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Vos messages à Temps Présent

1 janvier 2007 à 0:00

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439 interventions

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frederic63 Le Landeron 2 messages

Je suis âgé de 62 ans, ingénieur, actif, nuits très courte, mais grand avantage de récupération en journée par la relaxation, état sophrologique (entre 20 et 30 minutes n'importe ou). Mes nuits, une bonne nuit ~5 Hres, une pas très bonne nuit ~3 Hres, une mauvaise nuit ~1H30 et ensuite quelques périodes de somnolence. Cette année j'ai passé deux très bonne nuit ~7 Hres. Je dors pas mieux dans une chambre bien aèrée, et plutôt fraiche. Le sport (fatigue physique) m'aide, et je m'y remet lorsque le temps me le permet (natation, tennis).

Andrea4x4 Renens 2 messages

Bonjour,

Même si je dors environ 8 heures par nuit pendant les jours de la semaine, je dors 11 à 12 heures par nuit les deux nuits de weekends afin de récupérer et me sentir bien. cela me semble énorme à l'age de 28 ans!

Qu'est-ce que je peux faire pour avoir moins besoin de dormir tout en me sentant pas moins fatiguée? Car pour l'instant j'ai l'impression de passer ma vie à dormir.

Est-ce qu'il sera conseillé de encore plus dormir la semaine ou serait-il conseillé de mettre également un réveil le weekend à une heure précise (après un certain nombre d'heures de sommeil)?
Merci de votre aide,
Andrea

Besse Verbier 1 messages

Il y a dix ans, j'ai perdu le sommeil! Actuellement, je dors avec un CPAP pour éviter les apnées, j'ai le syndrôme des jambes sans repos avec des mouvements périodiques des jambes. Je dors sans somnifères, pas toujours bien mais je dors! J'ai un nouveau problème qui me gêne énormément:au fur et à mesure que la nuit avance, je ressens des céphalées entre les deux yeux qui augmentent d'intensité et deviennent insupportables sur le matin.Au lever, ces céphalées régressent pour laisser place à un mal sourd mais supportable durant toute la journée et, le soir, c'est le cercle vicieux qui recommence. Aucun médecin n'a trouvé à ce jour les causes de ces céphalées malgré de nombreux examens. Auriez-vous une piste?
Merci de bien vouloir répondre à ma question!
Marina Besse

mozart yverdon 1 messages

je suis musicien et pendant les périodes où je joue je suis "envahi" par la musique à tel point que ça tourne sans arrêt dans ma tête et il me faut "zapper" volontairement pour me calmer lorsque je veux m'endormir. Ca ne marche pas souvent et j'ai recours à des Stilnox ce qui n'est pas très sain, mais au moins je ne stresse pas si j'ai le soucis d'avoir suffisamment d'heures de repos. Votre émission m'a donné quelques pistes mais auriez-vous d'autres suggestions à m'apporter ? Merci

cocomatt sion 1 messages

je m'endort très vite le soir car je suis très fatiguée puis je me réveille aux environ de minuit et demi. Parfois pour m'endormir je dois me lever et manger. Je suis fatiguée le lendemain et dois souvent faire la sieste. Je rêve de mes sommeils de mon enfance quand je dormais très bien. Que dois-je faire.

Anonyme "student"

Bonjour,
Suite à votre reportage sur les insomnies, que faut-il conseiller aux personnes qui dorment bien, 7-8h par nuit et restent fatiguées tous les jours?
Y a-t-il une thérapie contre les hypersomnies?

Merci.

stewdegva Genève 1 messages

Je trouve dommage, car dans votre très bon reportage, on ne parle pas une fois du personnel de cabine... Et oui nous aussi sommes sous pressions... un exemple, nous volons Zurich São Paulo, en 2 jours et demis! soit environs 25 heures de vols de nuit!
Nous aussi, nous sommes sous pressions, dans les 30 minutes d'escale, il me semble que les équipages d'Easy-jet doivent nettoyer l'avion...
Mais nous essayons (moi depuis 25 ans) d'être aimable et instruit (je parle 6 langues) mais, ce que beaucoup oublient, nous devons toujours être prêts en cas d'urgence, accidents, mécaniques ou médicals...
Nous sommes tous formés aux massages cardiaques, et au défibrillateur, ainsi que nous sommes tous formés à éteindre un feu, comme évacuer un Boeing 747 en 90 secondes!
Alors, la prochaine fois que vous prenez l'avion, regardez votre hôtesse, ou steward, pas seulement comme un(e) serveur(se), car souvent nous sommes aussi là pour les petits comme pour les plus grands problèmes.

Votre flight attendant !

Anonyme "Sara"

Aujourd?hui la société est entrain de payer un prix fort que ce soit en indemnité chômage, frais de maladie ou tout simplement souffrance des gens car nous n?avons pas une législation forte dans cette domaine et le peu d?instrument législatif qu?il y a, il n?est pas appliqué. Alors, les auteurs de ces crimes-car ce sont des crimes, des viols et des meurtres de l?âme de la personne, sont libres et continuent leurs actes en toute impunité. Même, quand il y assez de preuves, la punition est tellement dérisoire que pour beaucoup de personnes la poursuite ne vaut même pas la peine. Le pire est même l?attitude des assurances juridiques qui déclinent de soutenir les victimes et les forcent à une solution à l?amiable, sans tenir compte du besoin des victimes d?avoir un procès pour obtenir une satisfaction morale. De nouveau les moins fortunés doivent souffrir alors que les plus riches peuvent avoir le luxe d?un avocat.
Alors, je me demande que vaut la démocratie quand il n?y a pas de justice et quand celle-ci s?arrête à la porte de ses institutions et entreprises? Que vaut une société où il n?y pas de respect pour la dignité de ses citoyens, tout est permit pour maximiser le profit. Somme-nous plus civilisés que les pays dont nous critiquons souvent pour leur non respect des droits de l?homme, pour la tyrannie et leur violence contre les femmes (la plus part des victimes de harcèlement sont des femmes) si nous permettons que le personnel soit violenté sur le lieu de travail. Entre notre pays et ces pays la seule différence est que tout se passe derrière les murs.

enaudi morges 716 messages

bonjour j aimerai savoir si on peux consulter un médecin du travail mais sans passer par son médecin de famille car j ai divers douleurs musculaires et le traitement ni fait rien si oui ou trouve t on leur adresse car en france il en parle souvent mais ici je n en ai jamais entendu parler

Anonyme "Theo"

trés interessant .. il y a quelques annés sur le net on parlé de Vipassana une pratique de meditation utilisé dans les prisons indienne qui reduisait la recidive de delinquence aprés la liberation de plus que le 50 % a mon souvenir.. Je pense que serait une bonne chose de l'introduire dans les prisons et écoles pour endiguer la violence et le stress
Theo